会話ができるぐらいのペースで
楽しく運動するのが
にこにこトレーニングです!

トレーニングの内容はテレビでも話題の
『サーキットトレーニング』

サーキットトレーニングとは…

音楽に合わせて30秒ごとに有酸素運動筋力トレーニングを交互に行い、効率よく脂肪を燃やすことができる運動です。

全身運動が可能!
運動方法が簡単!
短時間で効率的!

サーキットトレーニングでリバウンドのない本格ダイエット

■ 有酸素運動歩く・ステップ等
→全身の血流がよくなる効果
■ マシン運動筋力トレーニング
→体温を上げ筋力を増やす効果

メリット・効果

☆脂肪燃焼!

健康的にダイエットができます。
きれいを作る!ウエストのくびれも!

☆全身の血流がUP!!

肩・腰・膝の痛みに効果的です。
足のむくみや冷え症の改善にも!

☆体質改善!!

代謝をあげて太りにくい体に。

☆みんなで楽しく!!

個々の入会目的は、ダイエット運動不足解消など様々ですが、すらっとkeepでは、「一人ではできないけどみんなと一緒ならできる」そんな環境を整えています。

遊び感覚で「体操」「卓球」「筋トレ」! 好きなことからはじめましょう♪

サーキットマシーンのご紹介

バイセップ/トライセップ
二の腕たるみ解消に!

インナー/アウターサイ
小尻効果!+下半身シェイプ!

レッグスクワット
スッキリヒップライン!

レッグプレス
ヒップアップ+脚線美!

ショルダープレス/ラットプルダウン
肩こり解消!背中シェイプ!

チェストプレス
バストアップ+二の腕すっきり!

レッグエクステンション/カール
脚線美!

アブドミナブル/ローバック
おなかにくびれ!+背中シェイプにも!

ストレッチのご紹介

料金案内
月会費 5,000円
回数制限なし!
営業時間内いつでもご利用頂けます!

入会時に必要なもの

※税別表記になります

入会金 5,000円
事務登録料 2,000円
月会費 2か月分
会費引落し 口座・印鑑

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体験のお申込み・お問い合わせはこちらから♪



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※土曜日は午前中のみになります。



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アクセス
地下鉄都島駅徒歩3分 JR桜ノ宮徒歩6分

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大阪都島の女性専用フィットネスジムすらっとkeep

住所 〒534-0021
大阪府大阪市都島区都島本通2丁目5-9青山ビル 2階

最寄り駅 都島駅

アクセス 地下鉄都島駅徒歩3分 JR桜ノ宮徒歩6分

電話番号 06-6921-8789

休日 日曜・祝日

営業時間 月~土 10:00~13:00
月~金 16:00~20:00

最終受付時間 閉店時間の30分前